Deliciosas y nutritivas propuestas veraniegas: batidos
Los batidos energéticos de frutas se han convertido en una tendencia saludable y deliciosa. ¿Quieres saber cómo crear los tuyos? Aquí te dejo el paso a paso. 
Batido. Foto de Sebastian Coman en Pexels
Foto de Sebastian Coman en Pexels

Los batidos energéticos son esas bebidas que encantan casi a todos y, además, es una de las mejores formas de aprovechar los beneficios que nos ofrece la fruta con todas las vitaminas, minerales y antioxidantes que contienen. 

Una de las mejores cosas de los batidos tiene que ver con su versatilidad. Puedes personalizarlos según tus preferencias y necesidades nutricionales. Aquí puedes usar leche de vaca, leche vegetal, yogur natural o griego, o agua de coco como base para dar una textura y sabor distinto.

La clave para conseguir un batido cremoso y refrescante es elegir fruta fresca y madura. Desde opciones clásicas como plátano, fresa y mango, hasta combinaciones más atrevidas como piña con kiwi o sandía con menta, las posibilidades son infinitas. ¡Libera tu imaginación y experimenta con nuevas mezclas!

¡Más nutrientes!

Si quieres aumentar aún más el valor nutricional de tu batido, puedes añadir superalimentos como la chía o el jengibre. La chía es una excelente fuente de omega 3, fibra y antioxidantes; mientras que el jengibre proporciona propiedades antiinflamatorias y digestivas. Simplemente agrégalos a tu batido y disfruta de un impulso extra de nutrición.

Recuerda que los batidos de frutas energizantes no solo son ideales para el desayuno, sino también como tentempié o después de hacer ejercicio. Son una excelente forma de recargar y mantenerse hidratado durante todo el día.

En definitiva, los batidos de frutas energizantes son una opción sana y refrescante para disfrutar de los beneficios de la fruta. Personaliza tus combinaciones, agrega superalimentos, y aprovecha todas las vitaminas y antioxidantes que te ofrece este batido. ¡Descubre nuevas recetas y dale a tu cuerpo un impulso de energía natural!

Batido de frutas. Foto de silviarita en Pixabay
Foto de silviarita en Pixabay
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